Protein-Eistee Pfirsich mit Clear Whey
Fruchtig, eisgekühlt und richtig erfrischend – mit ordentlich Eiweiß und kaum Zucker. 🍑
Gekaufter Eistee ist meist eine Zuckerbombe. Dieser hier nicht: Aus Pulsus Fit Clear Whey in der Sorte Eistee Pfirsich, kaltem Wasser und viel Eis machst du in 5 Minuten einen klaren, fruchtigen Protein-Eistee mit rund 25 g Eiweiß und fast ohne Zucker. Perfekt nach dem Training oder als Erfrischung an heißen Tagen.
1. Zutaten (für 1 großes Glas)
- 30 g Clear Whey Protein – Sorte Eistee Pfirsich (1 Portion) 🍑
- 400–500 ml kaltes Wasser
- eine Handvoll Eiswürfel
- Saft einer halben Zitrone (für den typischen Eistee-Kick)
- optional: 1 Pfirsichscheibe + ein paar Minzblätter zum Garnieren
Keine Eistee-Pfirsich-Sorte zur Hand? Auch Cherry, Lime oder Orange ergeben einen klasse Eistee.
Clear Whey ProteinKlares, fruchtiges Whey-Isolat · 8 SortenJetzt entdecken
Protein Shaker 700 mlAuslaufsicher, mit MischsiebJetzt entdecken
2. Zubereitung
- 30 g Clear Whey Eistee Pfirsich mit 400–500 ml kaltem Wasser im Shaker kräftig schütteln.
- Kurz stehen lassen, bis sich der Schaum gesetzt hat – dann wird der Eistee schön klar.
- Den Saft einer halben Zitrone einrühren.
- Ein Glas mit reichlich Eiswürfeln füllen und den Protein-Eistee darübergießen.
- Mit Pfirsichscheibe und Minze garnieren – fertig! 🥤
3. Nährwerte
| Nährwert | Clear Whey (pro Portion, 30 g) |
Protein-Eistee (ca., pro Glas) |
|---|---|---|
| Energie | 115 kcal | ca. 120 kcal |
| Eiweiß | ~25 g | ca. 25 g |
| Kohlenhydrate | 0,8 g | ca. 2 g |
| – davon Zucker | 0,2 g | ca. 1 g |
| Fett | 0,2 g | < 0,5 g |
* Clear-Whey-Werte laut Produktangabe; je nach Sorte leichte Abweichungen möglich. Werte fürs fertige Getränk sind für dieses Rezept geschätzt (30 g Clear Whey + Wasser + Zitrone) und variieren je nach Zutaten.
Warum Clear Whey statt Eistee aus der Flasche?
Fertig-Eistee besteht vor allem aus Zucker. Mit Pulsus Fit Clear Whey machst du daraus einen erfrischenden Drink mit echtem Eiweiß-Anteil – klar, fruchtig und leicht statt süß und schwer. Noch unsicher, welche Sorte deine Lieblingssorte wird? Mit dem Tester probierst du dich erst durch. Wie viel Protein du am Tag überhaupt brauchst, zeigt dir unser Proteinbedarf-Rechner.
Clear Whey Protein~25 g Eiweiß · 115 kcal pro PortionJetzt entdecken
Clear Whey TesterEinzelportionen zum ProbierenJetzt entdecken
