Clear Whey Slush
Eisig, fruchtig und richtig erfrischend – mit ordentlich Eiweiß und kaum Zucker. 🍉
Slush ohne Zuckerschock: Aus Pulsus Fit Clear Whey, Eis und einem Spritzer Limette zauberst du in 5 Minuten einen eisigen Protein-Slush mit rund 25 g Eiweiß – fruchtig, erfrischend und fast ohne Zucker. Der perfekte Abkühler für heiße Tage oder direkt nach dem Training.
1. Zutaten (für 1 großes Glas)
- 30 g Clear Whey Protein – z. B. Wassermelone oder Lime (1 Portion) 🍉
- 100 ml kaltes Wasser (zum Auflösen)
- ca. 200 g Eiswürfel oder Crushed Ice
- optional: 1 Handvoll gefrorene Früchte (Wassermelone, Beeren)
- Saft einer halben Limette + frische Minze zum Garnieren
Keine Wassermelonen-Sorte da? Auch Lime, Orange oder Beere ergeben einen spritzigen Slush.
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2. Zubereitung
- 30 g Clear Whey mit 100 ml kaltem Wasser im Shaker kräftig auflösen.
- Den aufgelösten Shake mit den Eiswürfeln (und optional den gefrorenen Früchten) in einen Standmixer geben.
- Kurz pulsen, bis eine slushige Konsistenz entsteht – nicht zu fein mixen, es soll körnig-eisig bleiben.
- In ein großes Glas füllen, den Saft einer halben Limette dazugeben.
- Mit Minze und einem Stück Frucht garnieren, Strohhalm rein – fertig! 🥤
3. Nährwerte
| Nährwert | Clear Whey (pro Portion, 30 g) |
Clear Whey Slush (ca., pro Glas) |
|---|---|---|
| Energie | 115 kcal | ca. 120 kcal |
| Eiweiß | ~25 g | ca. 25 g |
| Kohlenhydrate | 0,8 g | ca. 2 g |
| – davon Zucker | 0,2 g | ca. 1 g |
| Fett | 0,2 g | < 0,5 g |
* Clear-Whey-Werte laut Produktangabe; je nach Sorte leichte Abweichungen möglich. Werte fürs fertige Getränk sind geschätzt (30 g Clear Whey + Eis + Limette) und variieren je nach Zutaten (z. B. gefrorene Früchte).
Warum Clear Whey Slush statt Zucker-Slush?
Klassischer Slush aus dem Automaten ist fast reiner Zucker. Mit Pulsus Fit Clear Whey wird daraus ein eisiger Drink mit echtem Eiweiß-Anteil – erfrischend, leicht und mit kaum Zucker. Noch unsicher bei der Sorte? Mit dem Tester probierst du dich erst durch. Und mit dem Proteinbedarf-Rechner findest du heraus, wie viel Eiweiß du am Tag wirklich brauchst. Mehr zum Thema: Wie viel Protein am Tag?
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