Sehen aus wie Cocktails, liefern ca. 25 g Protein
6 Mocktails mit Pulsus Fit Clear Whey, die nach Party schmecken. Perfekt für Pool, Terrasse und After-Workout.
Wer sagt, dass der beste Sommerdrink Alkohol braucht? Diese 6 Rezepte sehen aus wie Cocktails, schmecken nach Urlaub und liefern dabei rund 25 g Protein. Der Unterschied zum Original: Du wachst am nächsten Morgen ausgeruht auf und deine Muskeln haben bekommen, was sie brauchen.
Warum Clear Whey perfekt für Mocktails ist
Im Gegensatz zu klassischem Whey verklumpt Clear Whey nicht mit Fruchtsäften oder Sprudelwasser. Es löst sich klar auf, trägt keine milchige Schwere und passt geschmacklich perfekt zu fruchtigen Kombinationen. Wenn du erst wissen willst, was Clear Whey überhaupt ist, lies Was ist Clear Whey?.
1. Watermelon Mojito
- 1 Portion Clear Whey Wassermelone
- 300 ml Sprudelwasser
- Saft einer Limette
- 10 frische Minzblätter
- Crushed Ice, Limettenscheiben
Minze und Limette leicht andrücken, Eis dazu, Clear Whey einrühren, mit Sprudelwasser auffüllen. Servieren wie einen echten Mojito.
110 kcal · 25 g Protein2. Banana Colada (ohne Alkohol)
- 1 Portion Clear Whey Nano Banana
- 200 ml Kokoswasser
- 100 ml Ananassaft
- Eis, Kokosflocken als Garnierung
Alles zusammenmischen, ins Glas mit Eis, mit Kokosflocken am Rand servieren.
145 kcal · 25 g Protein3. Aperol-Look Spritz (alkoholfrei)
- 1 Portion Clear Whey Wassermelone
- 250 ml Sprudelwasser
- 50 ml frischer Grapefruitsaft
- Orangenscheibe, Eiswürfel
Die Farbe täuscht: Das sieht aus wie ein Aperol Spritz, ist aber proteinreich und alkoholfrei.
120 kcal · 25 g Protein4. Tropical Punch
- 1 Portion Clear Whey Nano Banana
- 150 ml Mangosaft
- 150 ml Sprudelwasser
- Passionsfrucht-Kerne, Eis
Mangosaft und Clear Whey mischen, Sprudelwasser langsam zugießen, Passionsfrucht-Kerne darüber.
155 kcal · 25 g Protein5. Pink Lemonade Protein
- 1 Portion Clear Whey Wassermelone
- 400 ml Wasser
- Saft einer Zitrone
- 1 TL Honig
- Frische Erdbeerscheiben, Eis
Die natürliche rosa Farbe des Wassermelonen-Wheys macht diesen Drink zum Hingucker.
115 kcal · 25 g Protein6. Sparkling Banana Sunrise
- 1 Portion Clear Whey Nano Banana
- 200 ml Sprudelwasser
- 100 ml Orangensaft
- 50 ml Grenadine-Sirup (zuckerfrei)
- Eis
Grenadine zuerst ins Glas, dann Eis, dann Orangensaft, dann Sprudelwasser mit Clear Whey. Nicht umrühren, für den Sunrise-Effekt.
135 kcal · 25 g ProteinSo bleibt dein Mocktail klar und spritzig
Clear Whey ist ein hochgefiltertes Molkenprotein-Isolat und verhält sich im Glas anders als klassisches Whey. Es schäumt kaum, klumpt nicht und bleibt durchsichtig statt milchig. Mit ein paar Handgriffen sieht dein Drink aus wie frisch von der Bar:
- Immer mit kaltem Wasser oder Sprudel ansetzen, das reduziert Schaum.
- Pulver zuerst in etwas stillem Wasser lösen, dann mit Sprudelwasser vorsichtig auffüllen, so bleibt die Kohlensäure erhalten.
- Crushed Ice erst zum Schluss dazugeben, damit sich nichts absetzt.
- Fruchtsäfte sparsam dosieren: Sie bringen Farbe und Aroma, zu viel macht den Drink trüb.
Noch mehr erfrischende Ideen findest du in unseren Clear-Whey-Sommerdrinks.
Häufige Fragen
Wie macht man einen Protein-Mocktail?
Basis ist eine Portion Clear Whey, aufgegossen mit kaltem Sprudelwasser, dazu ein Spritzer Zitrus- oder Fruchtsaft, Eis und frische Kräuter oder Früchte zur Deko. Das Ergebnis: Cocktail-Optik, rund 25 g Protein, kein Alkohol.
Womit kann ich Clear Whey außer Wasser mischen?
Sprudelwasser, Kokoswasser, ein Schuss Frucht- oder Zitrussaft oder ungesüßter Eistee funktionieren gut. Nicht mit Milch mischen, das nimmt dem Drink die klare, spritzige Optik.
Warum bleibt Clear Whey klar und wird nicht milchig?
Weil es ein hochgefiltertes Isolat ist, bei dem Fett und Laktose weitgehend entfernt sind. Dadurch löst es sich transparent auf, ähnlich wie eine Saftschorle, statt cremig-milchig wie klassisches Whey.
Wie viel Protein und Kalorien hat ein Clear-Whey-Mocktail?
Pro Portion rund 25 g Protein. Die Kalorien liegen je nach Zutaten zwischen etwa 110 und 155 kcal, deutlich unter einem klassischen Cocktail.
Sind Protein-Mocktails zum Abnehmen geeignet?
Sie sind proteinreich und sättigend und sparen die Alkoholkalorien komplett ein. Im Kaloriendefizit sind sie eine gute Alternative, wenn du Lust auf einen Drink hast, ohne dein Ziel zu sabotieren.
Fazit
Protein-Mocktails verbinden Sommergefühl und Proteinziel auf die einfachste Art. Clear Whey liefert die klare, spritzige Basis, die klassisches Whey nicht kann: rund 25 g Protein pro Drink, kein Alkohol, kein Kater am nächsten Morgen. Misch dir zwei, drei Favoriten aus der Liste und du wirst Cocktails auf der nächsten Terrasse nicht vermissen.
Cheers auf einen starken Sommer
Genuss und Leistung sind kein Gegensatz mehr. Hol dir die passenden Clear-Whey-Sorten für deine Mocktails.
Clear Whey entdecken
